İsmail Kırbaş ile Tasarım Yolculuğu [AnaSayfa] İsmail Kırbaş ile Tasarım Yolculuğu [AnaSayfa] İsmail Kırbaş ile Tasarım Yolculuğu [AnaSayfa]
 Site Haritası 
 
Site Map
Ana SayfaYeriniz | Ana Sayfa | Makaleler | Kişisel Gelişim | Duygusal Zekayi (EQ) Gelistirmek İçin 7 Öneri

Diğer Yazılar
Özgeçmiş nedir? Nasıl yazılır?
Beyin Nasıl Öğreniyor?
Motivasyon Stratejileri
Bill Gatesin Liderlik Sırları
Zaman Yönetimi Teknikleri
Stresin Üstesinden Gelmek
Strese Girmemek İçin Neler Yapmalıyız ?
Motivasyon İpucları
Öğrenme Stilinizi Biliyor Musunuz?
Toplam Kalite'nin Mayası: Tevazu
Özgeçmişinizi Geliştirmenin 15 Yolu
Hangi Meslegi Tercih Edelim?
Kariyerin yolları taştan...
Sorun Çözme Tekniği
Söz Söyleme ve İş Başarma Sanatı
Evet Dedirtme Sanatı
Atalet
Özgüven Nedir ?
Başarı Yolunda 70 Altın Kural
Zaman Yönetimi
Kolay ve İyi Öğrenme
Etkin Bir Dinleme İçin 10 Temel Beceri
Performans Yönetim Sistemi
Modelleme Nedir?
Temel Düşünce Hataları
Stresle Başaçıkma Yöntemleri -1
Stresle Başaçıkma Yöntemleri -2
Stresle Başaçıkma Yöntemleri -3
Stresle Başaçıkma Yöntemleri -4
Çocuklarımızın Özgüven Gelişimi
Problem Çözme Becerisi
Zaman?
Etkili Öğrenme: Öğrenme Stratejileri
Yüzde Doksan Sekiz (%98)
Hayal Kurmak Unutmayı Önlüyor
Sağlıklı Beyin Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları


E-posta Gönderin Yorum Yazın
Güvenlik Kodu:5900Güvenlik Kodu:5900Güvenlik Kodu:5900Güvenlik Kodu:5900




En Son Okunan 10 Makale
  1. Fikrinizi Satmak
  2. PHP de Dosya İşlemleri
  3. Kadın & Erkek
  4. Renklerin Dili - Sarı
  5. Dot.Com BOMB
  6. İnternette Marka Olmanın Anahtarları
  7. Diyafram ve Enstantane
  8. Kablosuz Ağlarda Saldırı ve Güvenlik
  9. İletişim
  10. Kriz Yönetimi 1
 
Duygusal Zekayi (EQ) Gelistirmek İçin 7 Öneri >
Yazı Tipi KüçültYazı Tipi BüyütAna SayfaYazıcıdan ÇıkarPDF Belgesi Olarak GörüntüleFavorilerime EkleArkadaşıma Tavsiye EdeceğimRTF (Word Dokümanı) olarak görüntüle

Arastirmacilar her ne kadar duygusal zekanin kalitimsal oldugunu bulsalar da duzenli ve sistemli bir calisma ile duygusal zeka ogrenilip, gelistirilebiliyor. Sizlere gunluk hayata ve mesleki alanda duygusal zekanizi gelistirebileceginiz 7 onerimiz var.

Oneri 1 : Kendinizi taniyin.

Kim oldugunuzu ogrenin. Duygusal zeka kendinizi tanimanizi sart kosar. Bu o kadar kolay degildir. Bu nedenle biz size bazi sorular hazirladik. Bunlari sakin bir sekilde tekrarlanarak kendinize sorun ve kendiniz hakkinda daha fazla bilgiye sahip olun:

· Gercekte ben kimim? Beni ne tanimlar? Kimi veya ne beni sekillendiren?
· Hayatimda hangi rolleri ustleniyorum ve bunlardan hangileri gercek?
· Ihtiyaclarim nelerdir? Ne istiyorum, ne bekliyorum hayattan? Hedeflerim ne ? Benim icin onemli olan ne?
· Guclu ve zayif yonlerim ne? Neyi iyi yaparim? Bana ne zevk verir.
· Neye inaniyorum ben (ikili iliskiler, yasam, basari, kendim)?
· Benim davranislarimi, dusuncelerimi, duygularimi belirleyen ne?

Bu sorular sadece ornektir. Kisiligimizin arastirilip ogrenilecek cok yonleri vardir. Ancak bu cok kolay bir arastirma degildir. Fakat yine de cabaya deger ve heyecan vericidir.

Oneri 2 : Duygularinizi ve onlari kontrol etmeyi ogrenin.

Duygusal dogal ve insancildir. Kendi duygularimizdan veya diger insanlarin duygularindan ne kadar az korkarsak, duygusal durumlarda ve duygularimizla o kadar rahat basa cikabiliriz. Duygusal zeka da iste bunu sagliyor. Baskalarinin duygularini anlamada ne kadar hakimseniz, onlarin duygularindan korkmaniza da o kadar gerek kalmaz.

Bu nedenle duygu dunyanizi iyi ogrenip taniyin cunku bunlar sizin hayatinizin ayrilmaz parcasidir. Iyi bir imkan da profesyoneller tarafindan verilen “kendini tanima seminerleridir”. Ancak gunluk hayatimizda da kendimizi yeni algilara acik tutum ve onlarin degerlendirilmesini yapmadan sadece icinize kaydedin.
Kendinize sik sik su sorulari sorun:”Kendimi nasil hissediyorum ve bu duyguyu vucudumun en cok neresinde hissediyorum? Boyle hissetmemi saglayan nedir? Bununla nasil basa cikabilirim?

Oneri 3 : Kendinizi, kisisel ozelliklerinizi baskalarina acik tutunuz.

Bizler hepimiz farkliyiz. Farkli olmak, digerlerinden daha iyi yada daha kotu olmak demek degildir. Onlarin dunyaya bakis acilarinin sizinkinden farkli oldugunu ne kadar cabuk anlarsaniz, onlari da o kadar cabuk tanirsiniz. Bu da sizin duygusal zekanizin gelismesi demektir. Duygusal zekali insanlar baskalarin duygu ve dusuncelerini kendileri icin tehlike olarak gormezler, tam tersine ilgi cekici ve yeni bir seyler ogrenme sansi olarak degerlendirirler.

Oneri 4 : Iletisim kurma becerinizi gelistiriniz

Insanlar arasi iletisimi anlayin - her turlu insanlar arasi iliskilerde , iletisim , butunluk saglayici, cok yonlu ve cok anlamli bir konudur. Bu konu ile sikca ilgilenin iletisim teorilerinden Eric Berne’nin transaksiyonel analizi veya Ruth van Cohn’un konu hakkindaki ortak etkilesimi kendi iletisim kurma becerinizi oldukca gelistirir.

Iletisim kurma kabiliyetinin ogrenilmesi ve gelistirilmesi - Eger kendinizde iletisim kurma becerisi konusunda eksiklik hissediyorsaniz, bunu duzeltmek icin cok sey yapabilirsiniz: Cok cesitli seminerler vasitasiyla daha etkili iletisim kurmayi ogrenebilirsiniz. Ancak boyle bir seminere katildiginizda aktif olarak uygulamalarin yapilmasina dikkat ediniz ve sizde bu konuda sik sik pratik yapmaya bakiniz.

Kendinizi ifade etme yontemlerinizi gelistirin - Bazen kendimizi ifade edebilme sikintisi cekeriz. Hatta bazen de ne soyleyecegimizi, uygun kelimeleri unutup, olay gectikten sonra nasil hareket etmemiz, ne soylememiz gerektigi aklimiza gelir. Bu nedenle kelime haznenizi zenginlestirin. Her an yeni kelimeler ogrenin, ozellikle de duygu ve dusunce ifade eden kelimeleri. Kendinizi cok yonlu olarak ifade edebilme cesaretimiz olsun. Bazen hal ve hareketleriniz, kelimelerinizden cok daha fazla anlam icerebilir. Ornegin tatli bir tebessum bile karsimizdakine iyi bir teselli verebilir.

Oneri 5 : Problem cozucu olun

Problemleri giderebilme, her zaman bir cikis yolu bulabilme becerisi duygusal zekanin onemli getirilerinden biridir.bu becerilerinizi sistemli bir calisma ile gelistirebilirsiniz. Mumkun oldugu kadar cok cesitli olaylar ve problemler uzerinde dusunun ve bunlara cozumler getirmeye calisin. Eger problemlerden korkup kacmaz ve onlar birer sans, kendini ispatlama firsati olarak gorurseniz, onlari cozmemeniz icin hicbir sebebiniz kalmaz.

Oneri 6 : Elestiriye acik olun

Duygusal zekada elestiri yapabilmek ve elestiriye acik olmak da cok onemlidir. Konu bir taraftan sizi,diger taraftan da baskalarini etkiler. Elestiriye acik olun, birakin sizi elestirsinler. Bundan rahatsizlik duymayin. Bu sayede kendinizdeki olumlu ve olumsuz yonleri ogrenme firsatini elde edersiniz. Siz de elestiri yapabilin. Ancak bu baskalarin onurunu kiracak, kisiliklerine zarar verecek sekilde olmamali

Oneri 7 : Insanlar ile Ilgilenin

Duygusal zeka insanin kendisi ile baskalari ile oldugundan son onerimiz de: insanlar ile ilgilenin. Yeni insanlar ile tanisin onlarin kulturlerini ogrenin. Degisik insan psikolojileri hakkinda bilgi edinin. Insanlari harekete geciren akimlari, onlarin hayat hikayelerini okuyun. Kendinizi ve diger insanlari kesfedin.

Not: Duygusal Zekayi (EQ) Gelistirmek İçin 7 Öneri  baslikli yazi Eray Beceren Tarafından yazılmış olup PERSONAL EXCELLENCE, HAZİRAN 2002'de yayımlanmıştır.



Not: Yazılar konusundaki yorumlarınız için lütfen Yorum Yazın bölümümüzü kullanın.

Yazar : Eray Beceren
Son Güncelleme : 15 Haziran 2006, Perşembe
Sayfa Sürümü : 1
Okunma Adedi : 9,342
Son Okunma : 2017-05-26 10:08:47
Kaynaklar : http://www.eraybeceren.com/GrupGoster.asp? id=105&AnaKonu=yazdiklarim&acik_olan=1&acik_olan_alt=2

Başarı Yolunda 70 Altın KuralDuygusal Zekayi (EQ) Gelistirmek İçin 7 Öneri Zaman Yönetimi
© [Site Haritası]
| Makaleler | Seyir Defteri | Kaynaklar | İndirin | İletişim |

RSS dosyasını görmek için tıklayınız. RSS dosyasını görmek için tıklayınız.XML versiyonu için tıklayınız WAP versiyonu için tıklayınız Bu site DyNA İçerik Yönetim Sistemi üzerinde çalışmaktadır.
İsmail KIRBAŞ ile Tasarım Yolculuğu Anasayfa İsmail KIRBAŞ ile Tasarım Yolculuğu Anasayfa İsmail KIRBAŞ ile Tasarım Yolculuğu Anasayfa
ismail kırbaş ile web sitesi tasarimi sitemap ismail kırbaş ile web sitesi tasarimi sitemap
  Sitemizde 2 kişi çevirimiçi | Bugün =53 | Dün =285 | Bu Ay=5,749 | Günlük En Fazla=1,109 tekil ziyaretçi